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가정 도시락-이야기

야채 치즈김밥 만들기 우엉, 시금치, 당근 도시락

by 레몬과 모과(akfr)어느날 머무는 시간이 길어지면서 2022. 10. 26.

김밥 

치즈김밥 만들기

재료-김, 쌀, 우엉, 시금치, 당근,  오이초, 무초, 참깨, 참기름, 등

 

치즈김밥 만들기

 재료-김, 우엉, 시금치, 당근, 오이, 무, 참깨, 참기름, 등

과일-배, 키위

밑반찬-메추리알 장조림

1.김

 

 

2. 치즈

 

3. 김 위에 밥을 얇게 깔고 단단하게 말아줍니다

 

4. 김밥 썰기- 한입에 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다

 

5. 썰어 놓은 김밥을 접시에 담아 하나씩 드시면 맛있어요.

 

완성!

건강한 다이어트  화이팅!!

 

우엉 효능 - 이눌린 , 리그닌 식이섬유소가 많다고 합니다

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