백미와귀리 점심 도시락 반찬 시금치무침 우엉조림 김치볶음 서리태콩자반 과일 천혜향 오렌지 토마토

점심 도시락

백미와 귀리 함께 드시면 건강에 좋다고 합니다

 

[반찬 만들기 양념]

시금치무침-  소금, 간장, 다진 마늘, 다진 대파, 깨소금, 참기름 등

우엉조림-간장, 초청(물엿) 통깨, 참기름 등

김치볶음-고춧가루, 다진 대파, 깨소금, 참기름 등

서리태콩자반-간장, 조청(물엿) 통깨 등

과일-천혜향, 오렌지, 토마토