가정 도시락-이야기
직장인 도시락 탄수화물, 식이 섬유, 아미노산, 칼륨, 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E, 등
레몬과 모과(akfr)어느날 머무는 시간이 길어지면서
2023. 6. 28. 13:47
직장인 도시락
🌼점심 도시락
🌼밥-백미, 현미 5분도(8:2)
🍄반찬~김치 볶음, 시금치나물 무침, 미니 새송이 버섯볶음, 한우 양지조림
🧄 반찬 양념~식용유(퓨어올리브) 다진 마늘, 소금, 간장(콩 간장,국간장).
조청((물엿), 청주, 고춧가루, 깨, 참기름 등
🍮과일- 골드키위
🍮간식- 고구마(밤고구마)
📔고구마 영양성분
탄수화물, 식이 섬유, 아미노산, 칼륨, 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E, 등
