가정 도시락-이야기
직장인 현미 도시락 🌼 깻잎무침, 철분, 칼슘, 인, 무기질, 소고기 조림
레몬과 모과(akfr)어느날 머무는 시간이 길어지면서
2023. 7. 3. 17:46
직장인 도시락
🌼점심 도시락
🌼밥-백미, 현미 5분도(8:4)
🍄반찬~ 깻잎무침, 소고기 조림, 당근볶음, 오이 초절임 무침,
🧄 반찬 양념~식용유(퓨어 올리브) 다진 마늘, 다진 대파, 소금,
간장(콩 간장, 국간장). 조청(물엿), 고춧가루, 깨, 참기름 등
🍮과일- 자두, 골드 키위
🧄소고기 조림 재료
한우 양지, 표고버섯, 우엉, 다진 마늘, 다진 대파, 간장. 조청,
깨, 참기름(들기름) 등
📔깻잎 영양성분
철분, 칼슘, 인, 무기질, 비타민, 칼륨. 철, 등
