도시락 만들기
귀리밥(5:5)
시금치나물, 감자 양파볶음,
당근채 볶음, 우엉조림, 서리태콩자반 과일-참외,레몬
도시락 귀리밥(5:5)
도시락 반찬
시금치나물무침,감자 +양파볶음,
당근채 볶음, 우엉조림, 서리태콩자반 과일-참외,레몬
당근 채 볶음 식이섬유, 비타민 베타카로틴이 함유 (tistory.com)
당근 채 볶음 식이섬유, 비타민 베타카로틴이 함유
<당근 채 볶음 만들기> 당근 - 식이섬유, 비타민 베타카로틴이 함유되어 있어 생으로 드셔도 좋지만 기름에 볶아서 드시면 더 좋다고 합니다,
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