직장인 도시락
🌼점심 도시락
🌼밥-백미, 현미 5분도(8:4)
🍄반찬~ 깻잎무침, 소고기 조림, 당근볶음, 오이 초절임 무침,
🧄 반찬 양념~식용유(퓨어 올리브) 다진 마늘, 다진 대파, 소금,
간장(콩 간장, 국간장). 조청(물엿), 고춧가루, 깨, 참기름 등
🍮과일- 자두, 골드 키위
🧄소고기 조림 재료
한우 양지, 표고버섯, 우엉, 다진 마늘, 다진 대파, 간장. 조청,
깨, 참기름(들기름) 등
📔깻잎 영양성분
철분, 칼슘, 인, 무기질, 비타민, 칼륨. 철, 등
'가정 도시락-이야기' 카테고리의 다른 글
| 🌼직장인 도시락 멸치 성분 칼슘, 엽산, 철분, 핵산, 단백질, 아연, 타우린 (0) | 2023.07.05 |
|---|---|
| ☂현미밥 도시락 셀레늄, 라이소자임, 철분, 칼슘, 엽산, 레시틴, 루테인, (0) | 2023.07.04 |
| 직장인 도시락 탄수화물, 식이 섬유, 아미노산, 칼륨, 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E, 등 (0) | 2023.06.28 |
| 🌻직장인 도시락 고구마 꽈리고추 멸치볶음, 애호박볶음, 감자볶음, (0) | 2023.06.28 |
| 직장인 도시락 완두콩🌼파프리카.피망 볶음, 건 표고버섯볶음, 애호박볶음, 꽈리고추 (0) | 2023.06.27 |
댓글